Масажні м’ячі
Масажні м’ячі – це компактні та ефективні інструменти для самомасажу, міофасціального розслаблення та зняття м’язової напруги. Ідеально підходять для домашнього використання, спортивного відновлення чи фізичної терапії.
Переваги:
- Глибокий точковий масаж: допомагає зняти м’язові спазми та тригерні точки.
- Поліпшення кровообігу та лімфодренажу: стимулює обмінні процеси та покращує загальний стан тканин.
- Відновлення після тренувань: зменшує болісність м’язів (DOMS), пришвидшує регенерацію.
- Різні форми та жорсткість: підходять для різних частин тіла — спини, шиї, стоп, рук.
- Компактність: зручно брати у спортзал, офіс чи подорож.
Види масажних м’ячів:
- Колючі м’ячі (їжачки): для стимуляції шкіри та поверхневого масажу
- Гладкі тверді м’ячі: для глибокої опрацювання м’язів (особливо спини та сідниць)
- Подвійні м’ячі (арахіс): ідеальні для масажу вздовж хребта
- М’які м’ячі: для ніжного самомасажу або реабілітації
Показання до використання:
- Напруга в спині, шиї, ногах або стопах
- Сидячий спосіб життя або тривале стояння
- Відновлення після фізичних навантажень
- Реабілітація після травм
- Антистрес-ефект
